Les sources de protéines animales (viande, oeuf, etc) sont considérées comme “complètes" car elles fournissent les neuf acides aminés indispensables, tandis que les sources végétales (légumes, légumineuses, céréales, etc) sont dites "incomplètes" car
Tout dépend ! Si votre petit déjeuner ne contient pas de protéines, vous pouvez le prendre à ce moment-là. Il est également possible de consommer sa boisson de protéines dans la journée (matinée, après-midi, si vous faites du sport, etc).
Cela dépend surtout de vous : votre alimentation du jour, si vous faites du sport ou non, si vous êtes enceinte / allaitante, etc. Par exemple, vous pouvez le consommer en cure si :. - Vous faites du sport tous les jours. - Vous mangez peu de protéin
Nous recommandons de mélanger 1 cuillère doseuse dans :. - Du lait. - Du lait végétal. - De l'eau. - Un smoothie. - Un yaourt. - Tout ce que vous souhaitez !