Quel est l'effet de l'ashwagandha sur le stress ?Mis à jour il y a 5 heures
Dans une étude menée pendant 60 jours à 600 mg/jour, le score de stress perçu (PSS) a diminué de 44% dans le groupe ashwagandha. D'autres études rapportent des réductions du PSS allant de 27% à 38% selon les populations et les durées étudiées, avec en parallèle une diminution du taux de cortisol sérique.
Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. 2019
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults. 2012
Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera) root extract on stress and weight management in adults. 2025
Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract. 2016