Qu'est-ce que les électrolytes ?Mis à jour il y a 9 jours

Les électrolytes sont des minéraux qui, une fois dissous dans l'eau, deviennent chargés électriquement. Ce sont eux qui permettent à tes cellules de communiquer, à tes muscles de se contracter et à ton corps de maintenir un bon équilibre hydrique. Les principaux électrolytes présents dans l'organisme sont le sodium, le potassium, le magnésium et le chlorure.

Sans eux, même une bonne hydratation ne suffit pas : l'eau seule n'entre pas aussi efficacement dans les cellules si les minéraux manquent, d’où l’intérêt d’ajouter des électrolytes en poudre.