Quels sont les besoins en oméga 3 chez l'enfant ?Mis à jour il y a un mois

Les recommandations varient selon les organismes de santé, mais un apport journalier de 125 mg de DHA est généralement reconnu comme la dose de référence de 3 à 10 ans, puis 250mg au-delà. En pratique, peu d'enfants atteignent cet apport via l'alimentation seule, notamment s'ils ne consomment pas régulièrement du poisson gras (sardine, maquereau, saumon).