Peut-on couvrir les besoins en oméga 3 d'un enfant uniquement par l'alimentation ?Mis à jour il y a un mois

Oui, en théorie, à condition de consommer régulièrement du poisson gras (sardine, maquereau, hareng, saumon). En pratique, beaucoup d'enfants n'atteignent pas les apports recommandés en oméga 3 via l'alimentation seule. Un complément alimentaire d’oméga 3 enfant peut alors représenter un appoint simple et fiable, sans se substituer à une alimentation variée et équilibrée.